为迎接今年第23个“世界睡眠日”，进一步提升师生的睡眠健康意识，拥有一个良好的睡眠情况。3月19号，我院开展“清风明月，伴我入眠”世界睡眠日主题系列活动。

为更好的了解大学生目前睡眠质量现状，我院提前向同学们发放了睡眠质量调查问卷，共收到有效问卷194份。根据调查显示，仅有7.22%的学生22点之前睡觉，51.03%的同学表示睡觉时间无法满足日常需求，仅有11.86%的同学表示睡醒之后精力充沛，52.58%的同学表示主要由于压力大、焦虑等情绪影响睡眠情况。

根据调查结果，我院开展了睡眠知识问答、科普宣讲以及梦境绘画等形式的系列活动。在“显梦绘意”活动中，同学们以绘画呈现自己的梦境，从绘画梦境来得到内心的表达和宣泄，从而了解自身的睡眠情况，了解自身的心理健康状况。

本次活动制作并发放了世界睡眠日健康手册，为同学们科普了世界睡眠日的由来、睡眠健康的重要性以及改善睡眠的小妙招。并且为参加活动的同学赠送了精美的抱枕，希望通过本次主题活动的开展，可以让同学们更加了解睡眠健康知识，重视睡眠质量，正确认识自身睡眠情况。

充足的睡眠是健康不可缺少的一部分，为了我们自身的健康和良好的精神状态，好好睡一觉吧。

【一审：王子桐 二审：施婷 三审：吴庆红】